こちらのブログは「【16時間断食ダイエット】なかなか痩せないアラフォー（私）が2週間でマイナス2キロ達成 ①きっかけ編」の続編です。 さて、では実際に私がどのようにして16時間断食を行い2週間でマイナス2キロを達成したの…

コロナ太りというワードが流行した2020年、私はコロナ前からメキメキと太り始めていました。 そして子どもたちが休園、休校になった3月には「あ、もうこれはそろそろ本当にやばい」という体重に突入。 ダイエットを決意しました。…